Wenn man beim Tagträumen Luftschlösser baut, vergisst man einfach alles um sich herum.
In solchen Augenblicken hat man seinen Fokus nach innen gerichtet.
Wenn Sie ein Buch lesen, einem Konzert lauschen, autogenes Training betreiben, völlig versunken einen Film schauen oder sich beim Sport verletzen, aber unbedingt weiter machen wollen - immer dann können Sie danach Ihr ganz eigenes Tranceerleben beschreiben.
Was ist dann Selbsthypnose?
Ganz einfach gesagt: Hypnose, in die Sie sich selbst versetzen können.
Während der Selbsthypnose lässt man einen Teil der willkürlichen Kontrolle los, um eine andere Form, nämlich unwillkürliche Kontrolle zuzulassen.
Methoden der Entspannung und Selbstbeeinflussung sind schon seit Jahrhunderten bekannt, z.B. in der indischen Yogalehre oder der japanischen Zen-Meditation.
Fast jeder kann Selbsthypnose erlernen und persönliche Veränderungen damit einleiten.
Der Anlass, dies zu lernen, ist bei vielen Menschen eine Mischung aus Neugier und einem bestimmten Bedürfnis. Meist handelt es sich um Gewohnheitsprobleme, Schlafstörungen, Stressreduktion, Schmerzlinderung, vor allem bei chronischen Schmerzen, Sorgen mit dem Gewicht.
Andere Menschen möchten Selbsthypnose erlernen, um ihr Selbstvertrauen in bestimmten Situationen zu erhöhen, neue Ziele zu erreichen oder unerledigte Dinge zu beenden. Um bereit zu sein, loslassen zu können.
Sie können die Selbsthypnose bei mir einzeln oder in der Gruppe erlernen, beginnend mit einem Basiskurs.
Hier lernen Sie verschiedene Einleitungstechniken kennen, mit denen Sie sich von Mal zu Mal besser in Trance versetzen können.
Daran anschliessend ergänzen Sie mit einem - oder je nach Bedarf mehreren - Kursen, je nach Interesse.
Ich biete folgendes momentan an:
- Gewichtsreduktion mit Selbsthypnose
- Rauchentwöhnung
- persönliche Ziele erreichen
- Körper und Gesundheit positiv beeinflussen